Sering Dianggap Murah Ada Manfaat Ikan Asin untuk Kesehatan

Sering Dianggap Murah Ada Manfaat Ikan Asin untuk Kesehatan

 

Sering Dianggap Murah Ada Manfaat Ikan Asin untuk Kesehatan

 

AsliDomino Ikan asin salah satu makanan yang cukup populer di Indonesia. Rasanya yang unik serta harganya yang relatif sangat murah menjadikan ikan asin banyak digemari. Sayangnya, tak sedikit juga orang yang memandang ikan asin sebagai makanan murahan kelas bawah.

Sangat Baik bagi Kesehatan Tulang dan Gigi

Ikan asin sangat kaya akan kandungan kalsium dan fosfor. Perlu diketahui kandungan tersebut sangat baik bagi pertumbuhan tulang dan gigi. Menurut hasil penelitian, 100 gram ikan asin mengandung fosfor sebanyak 300 gram, dan kalsium sebanyak 200 gram.

Dengan rutin mengonsumsi ikan asin, maka kamu akan terhindar dari osteoporosis, terhindar dari kelainan tulang. Selain itu, ikan asin juga bisa membantu menambah tinggi badan pada masa pertumbuhan. JudiDomino

Mempercepat Penyembuhan Luka

Ikan asin juga mengandung zat besi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Berdasarkan hasil penelitian, ikan asin juga membantu penyembuhan luka, baik luka dalam, maupun luka luar. Tentu hal ini berkat kandungan zat besinya.

Menjaga Kesehatan Kulit

Tidak hanya itu, ikan asin juga kaya akan kandungan mineral yang sangat baik bagi kesehatan kulit. Diketahui bahwa ikan asin mengandung vitamin E, selenium, asam lemak essensial, dan juga omega 3. Kandungan tersebut terbukti secara kedokteran mampu menyehatkan kulit.

Selain itu, kandungan tersebut juga sangat baik untuk menangka radikal bebas serta menahan sinar UV dari paparan sinar matahari. Alhasil, dengan rutin mengonsumsi ikan asin akan mengurangi risiko kanker kulit sebesar 70 persen.

Menekan Kadar Kolesterol Buruk

Manfaat ikan asin yang terakhir adalah mampu menekan kadar kolesterol buruk dalam tubuh. Hal ini dipengaruhi kandungan omega 3 serta kolesterol baik yang terdapat pada ikan asin. Sehingga risiko penyakit jantung bisa lebih diminimalisir.

 

Itulah empat manfaat ikan asin yang sangat baik bagi kesehatan. Jadi, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi ikan asin dalam berbagai kesempatan. Ikan asin juga cukup mudah dijumpai di pasar-pasar seluruh Indonesia. DominoOnlineTerpercaya

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.